2020年高考已经结束了，全国各地又会诞生一批批优秀的高考状元。很多同学都想了解高考状元的高考经验，下面为大家分亨上海高考状元谈高考经验，希望对大家有所帮助。

　　上海高考状元谈高考经验

　　一、养成预习的良好习惯

　　凡是高考状元、成绩好的、名校的都是很会预习的，所以听课轻松了、自信了。学习知识是温故而知新，预习就是要获得不懂的地方，知道听课的时候特别要留意的地方。预习是找到思维的断点、重点，听课有侧重了，懂的地方听课的时候就可以不听，闭着眼睛就可以了，不懂的地方就警醒了，以后造做作业的时间也就缩短了。凡是增加了预习环节的，排名莫不往上升。学习成绩衡量指标是位次，要提升位次必须预习。不看总分，要看位次，几个月的时间就足以改变了。

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　　二、合理规划时间安排

　　有些孩子虽然看起来很努力，课间不出去玩，周末也窝在家里写作业，但他大部分时间并没有集中精力，只是在漫无目的、心浮气躁地”磨洋工“。一个班里30%~40%左右的中等生，基本都是这个状态。

　　有些孩子从来不熬夜，该玩的时间也在疯玩，但他们在学习的时候，能提前做个计划，知道总共有哪些任务，安排好先做什么后做什么。一个班里10%左右的尖子生，都是这个状态。所以，决定成绩的并不是孩子在学习上花了多长时间，而是这些时间是否“有效”，是否都能集中注意力。

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　　三、自我暗示、消除焦虑

　　考试一旦怯场，面对试题就会头脑空空，平时熟悉的公式、定理回忆起来也变得困难，注意力不能集中，等到心情平静下来，已浪费了许多时间，看到许多未作的题目，则会再次紧张，形成恶性循环。这时要迅速进行心理调节，使自己快速进入正常应考状态，可采用以下两种方法调节焦虑情绪：

　　1、自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩来不断暗示自己，我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成绩，我虽然有困难的题目，但别人不会做的题目也很多。

　　2、决战决胜法。视考场为考试的大敌，用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。

　　通过以上内容大家都了解到上海高考状元谈高考经验的相关内容。想自己成为高考状元，考生平时学习一定要养成良好的习惯、合理利用时间，考试时一定要调节焦虑的心态。