心理咨询

　　心理咨询(counseling)是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

心理咨询

　　心理咨询与心理治疗的关系

　　关于心理咨询与心理治疗的关系，陈仲庚认为两者没有本质的区别，无论在关系的性质上，在改变和学习过程上，在指导的理论上都是相似的。如果有区别的话，也是人为的、非本质的 。

　　第一、工作的任务不同。心理咨询的任务主要在于促进成长，强调发展模式，帮助来访者发挥最大的潜能，为正常发展消除路障，重点在于预防。而心理治疗多在弥补病人过去已经形成的损害，解决和改变发展结构障碍。

　　第二、对象和情景不同。心理咨询遵循教育的模式，来访者多为正常对象，主要涉及日常生活问题，一般在学校、单位、心理咨询机构等情景中开展工作。心理治疗的对象是心理异常的病人，是在临床和医疗情景中开展工作。

　　第三、工作的方式不同。心理咨询应用更多的方式介入来访者的生活环境之中，如参与他的直接环境，与来访者的家庭、亲友取得联系，应用更多的日常生活设施(如电话咨询等)，设计和组织学习班和各种团体活动。而心理治疗的形式则更多为成对会谈。

　　第四，解决问题的性质和内容不同。心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是意识问题，如有关职业选择、培养教育、生活和工作指导、学习辅导等，因此多采用认知和论理的途径。心理治疗涉及内在的人格问题，更多的是与无意识打交道。

　　第一次做心理咨询该注意哪些事项?

　　咨询前准备

　　1、轻松心情。首次咨询，你可能会有疑问：咨询师是怎样的人?能让我信任吗?真的能帮到我吗?……的确，初次会见咨询师，并期望获得帮助，疑问甚至紧张都是很正常的情绪，希望你接纳这份情绪，这将帮助你更好的进入咨询状态。

　　2、按约定时间准点到达。从容的时间安排有助于缓和初次咨询的紧张，假如确实有意外情况导致延迟到达，也别着急，请及时告知助理。

　　3、预先思考想解决的问题，困扰我们的问题可能不止一个，可以先理理思路，想想先从哪个问题开始，希望哪个问题能先解决，这将有助于更顺利的切入主题。

　　咨询设置

　　咨询的大致过程是怎样的?

　　每位咨询师的咨询风格和专业流派不一样，在咨询过程中会有些流程差异，但在多数情况下，咨询流程可能会有以下几个部分：

　　自我介绍，相互认识，“您好，怎么称呼?”

　　咨询师介绍保密设置，“我们的谈话内容和过程都将是保密的，未经您的允许(特定的危机状况除外)，一切与该咨询相关的记录都不会被他人看到。”

　　介绍自己及想解决的问题，可以简单叙述一下来咨询的原因、受困扰问题的历史等等。”请尽可能真实地向咨询师表达自己的想法。

　　可以在咨询中做什么?

　　敞开心扉，真实的表达。咨询师并没有“读心术”，因此需要向您收集必要的信息，并挖掘您所没有表达的内容。请主动的表达自己的真实感受(包括您对咨询师、或对咨询过程的想法等)，会帮助咨询师了解您，并促进咨询的节奏和走向。

　　请和咨询师一起努力。咨询是来访者和咨询师共同努力的过程，比如：咨询师可能会向您提问、邀请您进行沙盘游戏、绘画或者布置“家庭作业”，请配合完成。

　　请持续的按时参加。心理咨询是一个循序渐进的过程，难免会遇到棘手的问题或产生放弃的念头，请坚信：坚持、规律的参与咨询是有帮助的，并持续下去。

心理咨询

　　咨询师会告诉我该怎么做吗?

　　心理咨询能带给您的是，帮助您更多地理解和探索自己的行为和感受，以获得健康的心理状态和处理问题的力量，这一切在咨询师和您之间建立的安全关系中逐渐发生。专业的咨询师不会为您决定生活中的某件事应该怎样去做，毕竟您才是自己的生活的主宰，咨询师没有权力越俎代庖，但咨询师可能带来启发，TA可能会询问您“是否考虑过事情的某个方面”、 “对某件事有什么样的内心感受”，以此帮助您了解自己内心的声音。而是否听从内心的声音，您拥有着自己的决定权。

　　进行心理咨询的过程中都有哪些注意事项?

　　方法/步骤

　　心理咨询师在心理咨询过程中要注意心理咨询前的准备，心理咨询师要准备好自己的心理状态以及精神面貌，保持服装简单整洁，心理状态平和。

　　心理咨询师在心理咨询的过程中要注意咨询地点的选择，心理咨询的地点要注意求职者的隐私，环境最好安静舒适为宜。

　　心理咨询师在心理咨询的过程中要注意咨询对象要解决的困惑有哪些，要分清主次的帮助求助者解决求助的问题。

　　心理咨询师在心理咨询的过程中要注意对求助者的隐私进行保密，并且告知求助者，这样才能够让求助者更好的倾诉自己的困惑。

　　心理咨询在心理咨询的过程中要注意求助者的情绪，要适当的安抚求助者并且采用相应的心理咨询技巧，让求职者不要被自身的情绪所困扰。

　　需要注意的是以上几种方法是我们心理咨询师在咨询过程中需要注意的几项基本问题，大家可以根据自身的需求进行参考，除此之外心理咨询师也要对求助者每次咨询的变化进行详细的记录，循序渐进的帮助求职者改善自身的困惑。

　　通过以上的内容，我们已经了解了心理咨询的相关情况了，可见，心理咨询和心理治疗是不一样的，大家在做心理咨询的时候，一定要注意一些事项。